Une présentatiOn siimpoze_

Une présentatiOn siimpoze_
Hey, salut a tous!
je mapelle "M.." j'ai 16 ans et demi
J'ai créer ce blOg car dans 15 jours je pars a la mer et je revois mon ex ^^, et j'aimrais perdre quelques rondeur (poignées d'amour, cuisses...) Je sais que je ne suis pas "grosse" seulment je me sentirais mieu sans rondeurs qui dépasse du maillot.. Je fais 48 kilos et jaimrais arrivé, dans 15 jours, a 44 kilos...

Voila, jspr que ce blog pourra vous apporté des conseils, et que vous m'en donneré =)
A+ BizOùùx
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# Posted on Monday, 28 July 2008 at 7:37 AM

Edited on Monday, 28 July 2008 at 8:07 AM

1er jOurs, 28 juillet_

1er Jour_

Ptit Dej' : 1 Bol de Spécial K+ Lait
Midi : Salade(Tomate, comcombre, salade verte) + une tranche de melon + un yahourt à la vanille
Gouter : 1 pOmme + 1 Banane + 1 thé a la menthe
Soir : Bletes + 1/2 galette de céreale bio (environ 100 kcl)

SpOrt: 40 abdOs + 1 serie de 20 exercices pour les cuisses + 10 pOmpes (Le spOrt c'est pas trop mon truk =s)


Poid en fin de journée:47.2

Bn, on va pas juger pour un premier jours... Le + important c'est de teniir les 2 smaine =/ Je croize les doigt...

Tte remarques ou conseils sont les bienvenue, =)
Et bOn courage a tte.
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# Posted on Monday, 28 July 2008 at 7:50 AM

Edited on Monday, 28 July 2008 at 4:20 PM

2eme jOurs, 29 juillet_

2eme jOurs, 29 juillet_
2eme jOur_

Ptit Dej: 1 paquet de biscuit pr le matin LU alégé(260 kcal =s) + Lait
Midi: tOmate/thOn/maïs + 1/2 melon + 1 yahourt vanillé
Gouter: 1 Banane et 1 nectarine + 1 Thé
Soir: 1 Artichaux+ Des lentilles+ salade verte+ yahourt =S

SpOrt: 100 AbdOs =D + 5 pOmpes^^ (Pour le moment..)


Poid en fin de jOurnée:47.2


Pff tjrs 47.2, c'est pas motivant mais bn... =( on vérra Demin...

Et vous comment sa space?

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# Posted on Tuesday, 29 July 2008 at 9:03 AM

Edited on Tuesday, 29 July 2008 at 3:02 PM

3eme jOur, 30 juillet_

3eme jOur_

Ptit Dej: Riien! =D
Midi: Haricots en Salade + yahOurt + pain
Gouter:1 verre de jus d'Orange + 1 thé+ biscuit Lu allégé + nectarine (Javais trop faim =S)
Soir:

SpOrt: 30 Abdos (Pour linstant..)


Poid en fin de jOurnée:
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# Posted on Wednesday, 30 July 2008 at 11:42 AM

...

Coucou les filles!
Je fait cet article pour vous dire que j'arete mon blog... Internet bug sans arret je peut jamais mettre mon blog a jours dans les temps... Donc je l'arette mais je continu mon régime..
Par contre, je le suprimme pas, donc vous pouvez toujours laicer des coms, des conseils etc... je vous répondrai des que posible...
Vla
En tt cas bon courage a tte je continurais a venir voir ou vous en etes
Bizoux
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# Posted on Saturday, 09 August 2008 at 6:08 AM